La nostra atenció augmenta o disminueix segons el temps que portem estudiant, quedant plasmat en la següent corva de rendiment:
El descans:
CIPRIAN
De la que podem concloure que:
- durant el primer minut d'estudi es millor elegir tasques amb dificultat mitjana per a nosaltres,
- després les tasques que tenen una dificultat màxima,
- i dediquem els últims minuts a aquelles activitats que requereixquen menys esforç i concentració, com per exemple repassar.
El descans:
Quan fas un descans no fases coses que t' ajuden a desconectar perque si no pedras tota la concentració. El descans ha de ser curt i tranquil, després d'estudiar cada hora has de fer un descans entre 5 o 10 minuts com per exemple no deus vore la televisió ni jugar a la consola.
CIPRIAN
- No lo hagas en el momento de máximo rendimiento, ya que es el momento óptimo de estudio.
- Si haces un sólo descanso tómalo cuando observes que tu rendimiento y concentración decaen.
- Los descansos deben ser cortos.
- No aproveches el descanso para actividades que te hagan perder concentración (TV, entablar una larga conversación)
- Planifica aquello que harás en tus descansos.
- Es recomendable que hagas algunos ejercicios de relajación y concentración.
- Intenta descubrir tu curva de rendimiento y tus momentos óptimos para el estudio. La proporción recomendada es: – Cada hora descansos de 5 minutos.
Es convenient que després d'una hora d'estudi dediqueu uns cinc minuts per descansar
