La corva de rendiment i el moment del descans

La nostra atenció augmenta o disminueix segons el temps que portem estudiant, quedant plasmat en la següent corva de rendiment:

 De la que podem concloure que:

- durant el primer minut d'estudi es millor elegir tasques amb dificultat mitjana per a nosaltres,

- després les tasques que tenen una dificultat màxima,

- i dediquem els últims minuts a aquelles activitats que requereixquen menys esforç i concentració, com per exemple repassar.

El descans:

     Quan fas un descans no fases coses que t' ajuden  a desconectar perque si no pedras tota la concentració. El descans ha  de ser curt i tranquil, després d'estudiar cada hora has de fer un descans entre 5 o 10 minuts com per exemple no deus vore la televisió ni jugar a la consola.

CIPRIAN

• No lo hagas en el momento de máximo rendimiento, ya que es el momento óptimo de estudio.
• Si haces un sólo descanso tómalo cuando observes que tu rendimiento y concentración decaen.
• Los descansos deben ser cortos.
• No aproveches el descanso para actividades que te hagan perder concentración (TV, entablar una larga conversación)
• Planifica aquello que harás en tus descansos.
• Es recomendable que hagas algunos ejercicios de relajación y concentración.
• Intenta descubrir tu curva de rendimiento y tus momentos óptimos para el estudio. La proporción recomendada es: – Cada hora descansos de 5 minutos.

Es convenient que després d'una hora d'estudi dediqueu uns cinc minuts per descansar